반응형 전체 글216 나는 왜 나를 피곤하게 하는가. 행복을 찾아 강박증은 4번째로 흔하며, 평생 유병률이 2%가 넘는다고 한다. 그에 비해서는 아직 강박증에 대한 인식이 부족한데, 이 책에는 다양한 형태의 강박증을 실제 사례를 통해 보여준다. 강박적인 성격을 갖고 있는 사람들이 많긴 하지만, 강박증으로 진단하려면 하루 1시간 이상은 증상이 나타나야 한다. 이외에도 약물과 다양한 치료 방법에 관한 내용도 자세하게 나와 있어서 강박증 치료를 받는 사람이 읽어도 굉장히 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 서점 책장을 보며 제목이 눈에 딱 들어왔다. 게다가 내용도 강박증에 관한 것이라니. 내가 약간의 강박 증상을 가졌단 걸 알게 된 것은, 불과 몇 년 되지 않았다. 어릴 때부터 습관적으로 해오던 행동들이 강박증의 일부였음을 알고, 고치려고 했지만 정말 힘들다. 하지 말자고 생각.. 2023. 1. 16. 사랑의 기술 한 번 더 읽어 볼 생각이지만 읽고 느낀 점을 말하자면 한 인간이 자신을 사랑하는 것. 규칙적으로 사는 삶 같은 게 그 예인데 소식을 하고 운동을 하며 자기 일에 충실하게 하루를 보내는 삶. 그것은 사랑의 가장 아래에 있는 필요조건이라고 묘사돼 있다. 육체와 정신을 두루 돌보는 것이 사랑할 자격의 기본이기 때문이다. 한 가지 행위에 집중하고 머리를 맑게 하는 등 정신 건강은 사실 크게 생각한 적 없었는데 이 책을 읽고 육체를 관리하는 일만큼 중요하다는 걸 때 달았다. 책을 읽긴 했는데 무슨 말을 하려는 거지? 라며 어리둥절한 마음이 들었다. 쉽게 술술 읽으며 이해가 되는 책은 아니다. 단어와 단어가 만나 문장이 되는 건 모든 책이 같지만 의미를 생각하며 독해해서 문장과 문단 그리고 그 장의 메시지를 놓치.. 2023. 1. 10. 일상이 아픔이 되지 않도록 한 해가 저물어갈 무렵이면 많은 생각들과 아쉬움이 밀려온다. 올해는 잘 살았던가, 성취한 것은 무엇인가, 놓친 것은 없는가 마무리 짓지 못한 건 없는가? 등등 한 해를 매듭지며 그동안의 시간을 되돌아보게 된다. 또 새해를 향한 목표와 앞으로의 할 일들에 대해 계획해 보게 된다. 또 새해를 향한 목표와 앞으로의 할 일들에 대해 계획해 보게 된다. 부디 작심삼일로 끝나지 않도록 실천을 위한 자기 계발서도 들춰보고 빳빳한 새 다이어리에 결심을 단단히 적어보기도 한다. 내일을 향한 기대를 놓치지 않는 삶을 매일 이어 나가게 된다. 작가는 사람들이 심리상담에 대한 불안과 오해 그리고 환상을 내려놓고 심리상담을 자신의 치유와 성장을 위한 도움으로 삼기를 바라며 이 책을 썼다고 한다. 우리를 심리적 어려움 속에 빠지.. 2023. 1. 7. 상처 받지 않는 영혼 흔들리는 내 마음처럼 자아도 흔들린다. 생텍쥐베리의 어린 왕자에 나오는 여우의 말처럼 자아를 길들이듯 마음을 길들이는 방향을 알려준다, 삶에서 무언가를 얻으려 말자 단지 경험할 뿐이다. 죽음이 집주인이다. 세 들어사는 내 의식이여 그냥 삶을 즐기자 한 방울의 물이 바다에 닿아 큰 수용의 바다가 되듯 어머니의 사랑처럼 신이 사랑이듯 신의 눈으로 사랑의 눈으로 한 걸음씩 한 의식마다 걸어가야 하리라. 마음속에 생각의 성벽, 자아, 욕망, 두려움의 성벽이 있다. 그 안에 바라보는 자는 관찰자가 있다. 누가 어떤 말을 했을 때 당신은 속에서 에너지가 약간 이상해지는 것을 느끼기 시작한다. 긴장을 느끼기 시작하는 것이다. 그것은 성장할 때가 왔음을 알리는 신호이다. 내부의 에너지가 움직이기 시 잘할 때, 생각이 .. 2023. 1. 6. 이전 1 ··· 44 45 46 47 48 49 50 ··· 54 다음 반응형