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나는 까칠하게 살기로 했다 거절은 부드럽지만 단호하게 사람들이 대인관계에서 가장 힘들어하는 것 중의 하나가 거절의 문제이다. 누군가에게 뭔가를 부탁하는 것이 쉬운 경우는 절대 없다. 나를 포함해서 대부분의 사람은 머릿속으로 수십 번의 시뮬레이션을 거친 끝에야 간신히 행동으로 나선다. 상황이 그렇다 보니 부탁을 거절당하는 순간의 당혹스러움과 부끄러움은 도저히 말로 표현이 되지 않을 정도다. 행여 그런 순간을 맞게 될까 봐 행동으로 나서지 못하고 더욱 시간을 끌면서 시뮬레이션에만 열중하는 경우마저 있다. 물론 우리 주위에는 다른 사람이 뭘 원하는지 전혀 상관하지 않고 자기가 하고 싶은 것을 당당하게 요구하는 것처럼 보이는 사람들도 많다. 더욱 재미있는 것은 상대방이 그렇게 당당하게 뭔가를 요구하면 이 편에서는 당연하게 들어줘야 할 것.. 2023. 1. 30.
만일 내가 인생을 다시 산다면 아무리 착하게 살아도 불행이 찾아올 때가 있다. 살다 보면 예기치 않은 불행이 닥쳐올 때가 있다. 그것을 피할 수 있는 방법은 없다. 하지만 그 후의 시간을 어떻게 보낼지는 내가 어떻게 마음먹느냐에 달려있다. 똑같은 12년이라도 그 결과가 확실히 다른 것처럼 말이다. 불행을 피할 순 없지만 불행을 대하는 나의 마음가짐, 반응, 태도는 내가 선택할 수 있다. 불행으로 나락으로 떨어질 수도 있지만, 불행을 그저 지나가는 바람이라 여기고 쉬이 지나갈 수 있게 생각하는 여유야말로 불행을 불행으로 받아들이지 않을 수 있는 유일한 방법이다. 산다는 것은 죽을 때까지 멈추지 않는 성장 과정이다. 그리고 그 성장의 목적은 바로 우리 삶에서 진정 중요한 것이 무엇이고, 진정한 행복이 무엇인지를 배우는 데 있다. 그래서 .. 2023. 1. 30.
나는 나를 바꾸기로 했다. 원인이 무엇이든 자신을 사랑하라 자신의 진정한 자아를 찾아 나가는 과정에서 나를 발전시키는 에너지인 고통을 직면해야 하며 고통이 주는 의미를 인식하여야만 이를 통해 성장해 나갈 수 있음을 먼저 이야기한다. 이에 대해 세부적인 설명을 곁들이며 무조건적인 통제보다 자신의 에너지, 생각, 의견 등을 적절히 표출할 줄 알아야 하고 분노는 부정적인 감정이지만 꼭 존재해야 하는 감정이며 해야 할 일에 적절한 시간을 안배해야만 무의미하고 쓸데없는 생각이 멈춘다는 것을 알려주기도 하고 좌절이나 실패 앞에서 자신에 대한 가혹한 비하는 하지 말 것을 충고하고 있다. 우즈홍의 책은 읽을 때마다 많은 깨달음을 준다. 앞서 포스팅한 내 영혼을 다독이는 관계 심리학도 마찬가지이다. 이번에 읽은 나는 나를 바꾸기로 했다를 읽고 많.. 2023. 1. 29.
내 영혼을 다독이는 관계 심리학 네가 존재하기에 내가 존재한다. 사랑하는데도 외롭다면 이유가 있다. 사람이 완벽주의를 과도하게 추구하는 것은 내면에 있는 두려움과 이해해 주는 사람이 없는 무기력한 마음을 감추기 위해서다. 가장 피곤해하는 사람은 아무것도 하지 않는 사람이다. 옆에서 지켜보는 사람은 그들이 왜 피곤해하는지 이해하지 못하며, 그들 또한 자신이 피곤한 이유에 대해 잘 모른다. 나이가 들어도 쉽게 속는 사람이 있다. 이들의 내면세계가 유치하기 때문이다. 그 유치한 원인은 외부 사실을 존중하지 않아 자신이 상상한 세계에 살고 있어서다. 예를 들어, 과한 나르시시즘에 빠진 사람은 자신의 실제 능력과 맞지 않는 인정을 갈망한다. 이런 사람에게 칭찬을 해주면 그들은 바로 호감을 보일 것이다. 혼자 있을 때보다 상대방과 있을 때 진정한.. 2023. 1. 29.
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