반응형 전체 글216 무, 최고의 상태 무아를 끌어내는 방법 지금까지 우리는 자기의 문제를 극복하는 토대를 다졌다. 자기가 괴로움을 생성하는 메커니즘을 파악했고, 자기가 이야기로 구성되어 있다는 사실을 이해해 보았다. 몸과 마음에 안정감을 주고 자기를 지우는 토대도 만들었고, 우리 뇌에 뿌리내리고 있는 이야기를 끌어냈으며, 현실을 인정하여 괴로움을 받아들이는 기술도 키웠다. 악법과 항복에서 다룬 기법이 이야기의 악영향에 대처하는 방법이었다면, 지금부터는 이야기 그 자체가 떠오르지 않도록 뇌를 사용하는 방법을 살펴본다. 가장 원시적인 형태의 불교 경전으로 알려진 잡아함경에 이런 이야기가 있다. 지금으로부터 2,500년 전, 고대 인도의 마가다 왕국에 있었던 죽림정사에서 석가가 제자들에게 문제를 냈다. 일반 사람도 불교도도 똑같은 인간인 것은 변.. 2023. 2. 7. 현대 이상심리학 설명의 위력, 친숙함의 함정 우리는 종종 친숙한 것에 대해서 잘 알고 있다는 착각에 빠진 곤 한다. 왜냐하면 실제로 인간은 자신이 무엇에 대해 알고 있는지를 엉뚱하게도 친숙함에 기초해 판단하기 때문이다. 대한민국의 수도 이름을 아는가?라는 질문에 예라는 대답이 쉽게 나온다. 그리고 과테말라에서 일곱 번째로 큰 도시 이름을 아는가?라는 질문에도 아니라는 대답이 같은 속도로 쉽고 빠르게 나온다. 그런데 이는 조금만 생각해 보면 인간의 생각이 지닌 대단한 능력으로 볼 수 있다. 컴퓨터가 안다. 는 대답을 할 수 있는 시점은 그 파일 혹은 정보를 검색으로 찾는 순간이다. 하지만 컴퓨터가 모른다고 대답하는 것은 자신의 하드디스크를 100% 검색해 보고 나서야 가능하다. 따라서 모른다는 대답은 안다는 대답보다 무조.. 2023. 2. 6. 나도 모르는 내마음의 심리법칙 예측할 수 없는 잠재의식 세상에 유연한 일은 없으며, 단지 우연을 가장한 일만 있을 뿐이다. 한마디로 모든 일에는 다 그만한 이유가 있다는 말이다. 말실수하거나 지각하거나 물건을 깨뜨리는 등의 작은 실수 역시 각각 그만한 이유가 있는데, 실수를 부르는 결정적 단서와 그 다양성은 모두 잠재의식의 표현이라 할 수 있다. 생각하다가 실수를 한다는 말은 변명거리가 되지 않는다. 이와는 반대로, 꼭 성공하고 싶은 마음에 모든 주의력을 다 끌어모아 집중하다가 오히려 실수하는 경우도 많다. 그럴 때 사람들은 대부분 너무 흥분해서라고 하지만 흥분한 마음을 더욱 집중하는 데 쏟아부었으면 원하던 목적을 이루지 못할 이유는 없다. 그리고 사람들은 피곤하거나 흥분되거나 딴생각하지 않는 상태에서도 종종 실수한다. 그러니 위의 .. 2023. 2. 6. 몸에 밴 어린 시절 부모의 태도 개인의 어린 시절 부모의 태도는 현재까지도 그 영향을 미친다고 한다. 대부분 성인이 되기까지 같은 공간에서 큰 영향을 받아 당연한 이야기 일다. 어린 시절 부모님을 보고 굳어진 성향이나 성격이 있는 것 같다. 일상생활 중에도 종종 느끼곤 한다. 그런 개인에게 영향을 끼치는 부모의 태도를 총 9가지로 정리해 명시해 주었는데 강압, 유약, 방임, 응징, 심기증, 성적자극, 거부이다. 특히 이 9가지 요소 중 나에게 주로 해당되었던 것은 완벽주의와 강압이었다. 내가 오래전에 수행한 상담사례 중 하나는 폭력적인 아버지 슬하에 자랐던 한 남자의 이야기다. 그는 결혼 전에 그의 아내에게 그런 아버지가 너무 싫었다며 자신은 절대로 아내나 아이들을 폭행하는 일은 없을 것이라고 맹세했었다고 한다. 그러나 회.. 2023. 2. 4. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 54 다음 반응형