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신장에 좋은 음식 만성신장질환은 대사성 질환의 증가와 함께 현대인의 건강에 악영향을 미치고 있는 주요 원인 중 하나입니다. 통계에 따르면 미국의 경우 약 3700만 명 이상, 우리나라의 경우 약 400만 명 이상이 만성적인 신장질환 앓고 있다고 합니다. 그러나 신장 질환의 경우 초기 단계에서 이상을 즉각적으로 감지할만한 명확한 임상증상이 나타나지 않는 경우가 많아 정기적인 검진 등을 통해 관리하지 않는 경우 진단되지 못하고 악화하는 경우도 부지기수입니다. 신장은 체액, 산도, 전해질, 독소 및 노폐물의 배출, 비타민D 대사, 영양소의 재흡수, 호르몬 합성 등과 같은 다양한 생리학적 작용을 하는 기관입니다. 체액과 전해질을 유지하는 여과기의 기능이 가장 핵심적이라고 볼 수 있지만 내분비 기관의 역할도 수행하기에 이러한 신장.. 2023. 6. 16.
식후혈당정상수치 인슐린은 혈액 속의 포도당이 세포 안으로 들어갈 수 있게 하는 일종의 열쇠 역할을 하는 호르몬입니다. 이러한 인슐린이 부족하거나 제 기능을 하지 못하면 식후 일정 시간이 지나면 낮아져야 할 혈당이 계속 높은 상태를 유지하게 되고, 고혈당은 각종 합병증을 초래하며 건강을 악화시킵니다. 특히 갑작스럽게 식후 혈당이 높아질 경우 혈관에 손상이 누적되고, 당뇨가 더 악화할 수 있습니다. 따라서 평소 식후 혈당을 주기적으로 체크하고 생활 습관을 관리하는 노력이 중요하다고 할 수 있습니다. 8시간 이상 금식한 이후 혈액검사로 혈당 수치를 체크했을 때 그 수치가 100 미만이어야 혈당 정상 수치로 봅니다. 만일 126 이상이면 당뇨병으로 진단하며 100~126 사이인 경우 공복혈당 장애로 봅니다. 이 경우 당뇨 전 .. 2023. 6. 16.
식도염증상 식도염의 정확한 명칭은 위식도역류질환으로 위의 내용물이 식도를 통해서 거꾸로 올라오며 생기는 증상과 합병증을 유발한다 볼 수 있습니다. 식도와 위 사이에는 식도 하부 괄약근이라는 근육이 있습니다. 위산이 식도 쪽으로 역류하지 않도록 막아주는 역할을 합니다. 이 괄약근의 힘이 약해지면 위산이 역류하면서 다양한 증상과 통증을 느끼게 됩니다. 위에는 강한 산성을 띠는 위산을 견딜 수 있는 점액 물질이 충분하지만, 식도는 그렇지 않아서 쉽게 손상을 입습니다. 역류성식도염은 10명 중 1명 이상이 갖고 있을 정도로 흔한 질환으로 초기 증상이 나타나면 식습관과 생활 습관 관리를 통해 바로잡는 게 좋습니다. 이 증상이 오랫동안 지속이 될 경우에는 병원을 내원해서 상세한 진단을 받아야 합니다. 식도염 원인 잘못된 생활.. 2023. 6. 16.
담배성분 담배에는 약 4,000개가 넘는 유해 성분이 포함되어 있습니다. 그중 건강을 악화시킨다고 알려진 대표적인 성분으로는 타르, 메탄올, 청산가리 등이 있습니다. 타르는 폐암을 유발하는 성분으로 우리 몸에 악영향을 미칩니다. 보통 타르는 아스팔트 도로를 포장할 때 사용된다고 합니다. 또한, 청산가리는 독극물로 적은 양에도 불구하고 사망까지 이를 수 있는 무서운 성분이며 메탄올은 장기 손상을 일으키는 성분으로 알려져 있습니다. 특히 담배의 중독성을 유발하는 성분인 니코틴은 우리가 흡연 후 재흡연의 충동을 느끼게 합니다. 위처럼 담배는 수많은 우리 몸에 악영향을 미치는 성분들을 포함하고 있습니다. 담배를 습관적으로, 정기적으로 많이 피우는 사람은 심장병, 암 등의 위험성에 노출되어 있습니다. 특히 담배를 직접적으.. 2023. 6. 16.
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