식도염증상

식도염의 정확한 명칭은 위식도역류질환으로 위의 내용물이 식도를 통해서 거꾸로 올라오며 생기는 증상과 합병증을 유발한다 볼 수 있습니다. 식도와 위 사이에는 식도 하부 괄약근이라는 근육이 있습니다. 위산이 식도 쪽으로 역류하지 않도록 막아주는 역할을 합니다. 이 괄약근의 힘이 약해지면 위산이 역류하면서 다양한 증상과 통증을 느끼게 됩니다. 위에는 강한 산성을 띠는 위산을 견딜 수 있는 점액 물질이 충분하지만, 식도는 그렇지 않아서 쉽게 손상을 입습니다. 역류성식도염은 10명 중 1명 이상이 갖고 있을 정도로 흔한 질환으로 초기 증상이 나타나면 식습관과 생활 습관 관리를 통해 바로잡는 게 좋습니다. 이 증상이 오랫동안 지속이 될 경우에는 병원을 내원해서 상세한 진단을 받아야 합니다.

식도염 원인

잘못된 생활 습관

 

매운 음식이나 튀긴 음식, 초콜릿, 카페인, 탄산음료 등을 섭취할 경우 역류성 식도염 원인이 될 수 있습니다. 또한 식사 후 바로 누워 버리는 습관이나 과식을 할 경우 영향이 가해질 수 있습니다. 잠들기 전 야식을 먹는 습관이 있는 경우 또한 역류성 식도염 원인이 될 수 있습니다. 과식으로 인한 과다 위산 분비는 역류 현상을 부추기며 식사 후 바로 눕는 습관, 충분히 씹지 않고 빨리 먹는 습관 등이 역류성 식도염의 원인이 됩니다.

 

소화기관의 기능 저하

 

소화기관 기능이 저하되면서 음식물의 소화 기능이 떨이 떨어지게 되며 중화되지 못하게 되면서 위산이 소장 벽을 자극하게 된다고 합니다. 그 후 위관이 운동의 균형을 깨뜨리게 되면서 위장 내 음식물이나 위산의 역류를 유발하게 되며 이러한 증상이 계속될 경우 역류성 식도염 원인이 된다고 합니다.

 

임신

 

임산부의 경우 여러 호르몬 수치가 변화하게 되는데 이때 특정 호르몬 변화로 인해 식도 근육이 더 자주 이완되어 역류성 식도염 원인이 될 수 있습니다. 특히 임신하기 이전 이미 역류성 식도염을 앓고 있었을 경우에는 증상이 더 심해질 수 있습니다.

 

스트레스

 

심리적인 불안감이나 긴장감으로 인해 스트레스가 쌓이게 될 경우 역류성 식도염 원인이 된다고 합니다. 소화장애나 호흡곤란을 유발할 정도로 신체적으로 보이는 현상이 발생한다고 합니다. 역류성 식도염 증상과 함께 흉통이 심해진다면 스트레스가 원인일 수 있습니다.

 

• 불규칙한 생활 습관
• 식도 장기에 열이 축적
• 잘못된 식습관
• 오장육부의 기능 저하
• 가슴 쓰림과 함께 신물 역류 증상 발생
• 위 장기에 열이 축적

식도염 증상

생활 관리가 필수적입니다. 과식을 피하고 식후 3~4시간 동안 눕지 않습니다. 그리고 허리가 조이는 옷은 파합니다. 식이섬유를 섭취하고 지나친 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 조절해야 합니다. 비만인 분은 체중감량을 하고 흡연자는 금연해야 합니다. 또 하부식도괄약근 압을 저하하는 약제인 칼슘통로차단제, 아초산제, 항콜린제를 변경 및 중지하고 지방식, 커피, 술, 양파, 마늘, 초콜릿, 소금, 박하, 후추, 페퍼민트 등 산성이 강한 음식은 피해야 합니다.

 

수면장애

 

역류 증상이 주로 밤에 일어나는 경우 속 쓰림과 메스꺼움으로 수면장애로 이어질 수 있습니다. 미국에서 역류성식도염 환자들을 대상으로 조사한 바에 따르면 환자의 69%는 수면을 위해 누웠을 때 위, 식도 역류 현상을 경험한 바 있으며 54%는 이에 따라 잠에서 깬 경험이 있고, 29%는 목 이물감으로 인해 수면장애를 경험한 것으로 나타났습니다. 수면의 질이 하락함에 따라서 삶의 질 전체가 낮아지고 일의 능률을 저하합니다.

 

만성기침

 

기침이 잦을 때 의심할 수 있는 질환은 다양합니다. 단순 감기를 넘어서 천식이나 후비루증후군일 가능성이 있으며 또한 약 5~40%는 역류성식도염이 원인이 될 수 있는데 기침과 함께 흉부 작열감, 목에 이물감, 위산 역류, 구취 등의 증상이 동반되기도 하지만 약 75%의 환자에게서는 유일하게 기침만 나타나는 경우도 있습니다. 그 원인은 명확히 밝혀진 바는 없으나 위산이나 위 분비물이 인두를 통해 기관지로 흡인되면서 나타나거나 산이나 식도의 팽창에 예민한 식도의 수용체를 통해 미주신경이 자극받으면서 발생하는 것으로 추측하고 있습니다.

 

흉통

 

환자들이 흉통을 호소할 때는 먼저 심장병을 의심해 관련 진단을 받아보셔야 합니다. 그러나 심장이 원인이 아닌 경우라면 위내시경을 통하여 역류성식도염이 원인은 아닌지 알아볼 필요가 있습니다. 위산, 펩신, 담즙 등이 식도를 자극하게 되면 식도의 상피세포 속에 있는 화학적 수용체가 자극되거나 식도가 확장되거나 경련이 일어나면서 통증이 나타날 수 있습니다.

 

치아 부식

 

위산이 식도를 넘어 구강 내로 역류하게 되면서 치아 네 아멜을 파괴하여 치아 부식을 유발하고 구강 내 세균의 증식을 유발해 치주질환의 빈도를 증가시킬 수 있습니다.

 

비전형적인 증상

 

배꼽부터 명치 아래까지 더부룩하거나, 명치가 막힌 느낌, 왼쪽 갈비뼈 밑이 아픈 통증, 구토감 등을 비전형적인 증상이라 합니다.

식도염 자가 진단

• 잘 체한다.
• 목에 이물감이 있다.
• 배변에 장애가 있다.
• 구취가 올라온다.
• 명치끝이 답답하다.
• 신물이 올라온다.
• 트림이 자주 나오는데 답답하다.
• 상복부가 쓰리다.

식도염에 좋은 음식

감자

 

대표적인 알칼리 식품 중 하나로 위산을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 삶거나 갈아서 즙으로 요리를 만들어 먹어도 좋으며, 기름에 튀겨서 섭취하는 경우, 위산 역류 증상이 발생할 수 있기 때문에 기름으로 조리한 음식 또는 튀긴 감자는 피하는 것이 좋습니다.

바나나

 

산도가 높지 않고 위산을 중화시키는 제산제 역할을 하는 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 위산 역류가 자주 발생하거나 속 쓰림이 있는 분들에게 효과가 좋으며, 노란 바나나보다는 검게 변한 바나나가 효과가 좋습니다.

양배추

 

양배추는 비타민 U가 점막을 강화하고 식도 및 위에 상처가 발생한 부위에 재상을 하는 역할을 해줍니다. 비타민K는 출혈을 막는 지혈 효과가 있으며, 풍부한 섬유질로 인해 소화제 같은 역할을 하여 위에 오랫동안 머무르지 않고 빠른 소화가 가능합니다. 양배추는 샐러드로 먹는 것이 좋습니다.

 

 

2023.06.07 - [분류 전체보기] - 불면증치료방법

불면증치료방법