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멜라토닌 효과, 멜라토닌 부작용 멜라토닌은 뇌 부위에서 분비되는 호르몬인데 수면을 안정되게 해주는 특징을 가지고 있습니다. 불면증이 있는 사람은 멜라토닌이 함유된 식품을 먹으면 효과를 보실 수 있습니다. 연령대가 높아질수록 성장호르몬, 갑상선 호르몬 저하가 일어나고 여성들은 에스트로겐, 남성들은 테스토스테론이 줄어듭니다. 멜라토닌도 감소하는데 이렇게 되면 우리 몸에서 여러 가지 문제들이 발생할 수 있습니다. 그래서 이런 일이 생기지 않게 예방해 주려면 몸 관리에 신경을 써주어야 합니다. 만약 잠을 자고 나서도 피로감이 해소되지 않거나 잠이 얕아졌다면 멜라토닌 감소를 의심해 보아야 합니다. 멜라토닌은 수면 각성 리듬 조절을 해주는 역할을 담당하고 있는데 30대 후반이 되면서 점점 떨어지고 결핍이 일어나면 숙면을 취하는데 어려움을 가져다줄.. 2023. 11. 14.
귀 통증, 왼쪽 귀가 아파요 오른쪽 귀통증 원인 귀통증은 귀 자체 내의 장애가 원인이 될 수 있거나 귀와 동일한 신경을 뇌와 공유하는 귀 주변 신체 부분의 장애로부터 발생할 수 있습니다. 이러한 신체 부분들은 코 부비동 인후, 턱관절을 포함합니다. 급성 귀통증의 가장 일반적인 원인은 중이 감염인 중이염 와이 감염인 외이도염 갑작스러운 압력변화에 의하여 일반적으로 가장 많이 발생하는 귀통증의 질환이기도 합니다. 중이 및 외이 감염은 고통스러운 염증을 일으키고 중이염은 고막 뒤의 압력을 높이고 이렇게 높아진 압력은 고통을 일으키며 고막을 팽창시킵니다. 고막이 팽창되면 가끔은 터져서 적은 양의 고름 및 혈액을 귀에서 내보내기도 합니다. 중이염은 드물게 귀 뒤 유양돌기 뼈까지 퍼집니다. 당뇨병이 있는 분들은 약화한 면역체계 또는 만성 신장질환을 가진 분들은 .. 2023. 11. 14.
백일해 증상, 백일해 예방 백 일 동안 기침을 한다고 하여 붙여진 보르데 텔라 균 감염에 의해 발생하는 백일해는 호흡기 질환에 해당합니다. 특히 여름, 가을에 발병률이 증가하여 쉽게 감염되기 쉬워 가족 내 2차 감염률이 80%에 달한다고 합니다. 무서운 점은 연령이 낮을수록 사망에 으르는 확률이 높고 1세 미만이 높다고 합니다. 다행히 예방접종으로 인해 확률이 매우 낮아졌다고 합니다. 백일해 역시 요즘 유행병처럼 비말, 기침 및 재채기, 직접적인 접촉 등 호흡기 전파에 의해 퍼집니다. 감염 초기에 특별한 증상이 없다 보니 어른부터 아이까지 걸리기가 쉽습니다. 잠복기는 4~20일 가까이 되며 특징으로 볼 수 있는 점은 6~8주에 걸쳐 1, 2, 3단계로 구분할 수 있다는 점입니다. 초반 1~2주에 전염력이 강하기도 합니다. 목차 1.. 2023. 11. 14.
이갈이 원인, 이갈이 치료방법 이갈이는 수면 중에 발생하는 현상으로, 턱 근육이 지속해서 수축하며 아래와 위의 치아가 서로 강하게 마찰하거나 물리는 현상을 말합니다. 이러한 행동은 무의식 상태에서 일어나기 때문에 환자 스스로 인식하기 어렵습니다. 이갈이는 일반적인 씹는 힘에 비해 몇 배나 강하며, 이에 따라 치아, 잇몸, 턱관절 그리고 턱 근육 등에 해를 끼칠 수 있습니다. 이갈이는 전체 인구 중 약 5%에서 20%까지의 비율로 발생한다고 알려져 있습니다. 이갈이는 치아의 배열 상태 이상으로 인한 증세로 규정하였는데 최근에는 환경적 요소로 인한 스트레스, 불안한 감정 등이 복합적 작용을 하여 영향을 줄 수 있다고 합니다. 중추신경계 장애에 쓰이는 약에 의해서도 생길 수 있고 우울증이 있는 것도 발생과 관련이 있다고 합니다. 이갈이 증.. 2023. 11. 14.
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