요로결석 증상

요로결석은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 수분 섭취량의 감소, 식습관, 온도 및 계절 변화가 있습니다. 수분 섭취가 부족하면 소변에 요로 결정이 오래 남아있게 되어 결석이 증가할 수 있습니다. 과도한 동물 단백질 섭취는 칼슘과 수산화물이 증가하여 결석 발생 위험을 높일 수 있습니다. 더운 여름에는 땀을 많이 흘리면서 소변이 농축되어 결석이 형성될 수 있습니다. 남성은 여성보다 3배 이상의 발병률을 가지며 20~40대 연령층에서 주로 발생합니다. 요로결석은 요로의 일부인 신장, 방광, 요관 등에 결석이 형성되는 상황을 의미합니다. 이에 따라 감염이나 신우신염과 같은 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 결석이 형성되는 과정과 그로 인한 합병증을 방지하기 위해 적절한 예방과 조기 치료가 중요합니다. 정기적인 건강 관리와 적절한 생활 습관을 유지하여 요로결석의 발생을 예방하고 건강을 지키는 것이 중요합니다.

여름철 요로결석

 

여름철 요로결석 발병률이 높아지는 이유는 땀을 통해 체내 수분이 과도하게 배출되기 때문입니다. 이에 따라 소변의 농도가 높아지면서 소변 내 성분들이 응축되고 돌이 더욱 쉽게 생성되는 것입니다. 또한 여름철 강한 햇빛도 요로결석의 원인이 됩니다. 햇빛에 노출될수록 비타민D 형성이 증가하여 칼슘의 흡수를 도와 결석 위험이 증가할 수 있습니다. 짜게 먹는 식습관, 만성적인 체내 수분 부족, 동물 단백질 섭취 증가 등이 요로결석의 원인이 될 수 있습니다.

 

대표적인 증상

요로결석 주요 증상은 갑작스럽고 극심한 옆구리 통증입니다. 통증은 마치 칼로 찌르는 것과 같이 나타나며 수 십 분에서 수 시간까지 지속되다가 사라진 후 다시 시작되는 간헐적인 양상을 보이는 것이 특징입니다. 또한 소변에서 피가 섞여 붉은색을 띠는 혈뇨, 소변을 본 후에도 개운하지 않은 잔뇨감, 소변이 자주 마려워 수시로 화장실을 찾게 되는 빈뇨 외에도 발열, 복부팽만, 두통, 오한 등의 요로결석 증상이 나타날 수 있습니다. 보통 다양한 요로결석 증상 중 복합적으로 발생하는 경우가 많으나, 일부 환자의 경우 증상이 경미하여 요로결석이 발생한 것을 체감하지 못하는 경우도 있기 때문에 통증이 없으시더라도 배뇨 장애 등의 이상 증세가 있다면 비뇨의학과의 정밀한 검진을 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 바람직합니다.

 

배뇨장애

예를 들어 소변 줄기가 가늘어지거나, 소변을 볼 때 잔뇨감이 느껴지고, 요도가 따끔거리는 등의 증세입니다. 더불어 개운한 느낌이 없고, 심한 경우에는 소변 자체가 나오지 않을 수도 있습니다.

 

소화 기능 저하

 

아무래도 소변이 제대로 배출되지 못하기 때문에, 소화기계에도 악영향을 미치게 됩니다. 제대로 소화되지 않은 것은 물론이며 헛구역질, 메스꺼움 등이 반복되어 나타납니다.

 

오른쪽/왼쪽 옆구리 통증

 

맨 정신으로 참기 어려울 정도로 극심한 고통으로 찾아온다고 합니다. 옆구리를 비롯해 하복부, 허리 중간 부분이 쿡쿡 쑤시기 시작하고, 숨을 쉬기 어려울 정도로 뒤따릅니다. 통증 자체가 워낙 악명이 높기에, 일단 진통이 느껴지면 응급실을 바로 가야 됩니다.

 

전신 증상

 

오한, 고열 등을 경험하는 분들의 케이스는 그리 많은 편은 아닙니다. 하지만 신우신염과 같은 병이 동반될 경우 발생할 수 있습니다.

 

요로결석 식습관

 

● 가장 중요한 것은 다량의 수분 섭취입니다. 하루 2리터 이상의 소변량이 되도록 수분 섭취하였을 때, 결석 재발률이 낮은 연구 결과를 보입니다. 물 이외에 저칼로리, 저 당류, 무알코올 음료를 추천합니다.

 

● 견과류, 커피, 코코아, 시금치, 맥주, 초콜릿 등에도 수산염을 과도하게 섭취하는 경우 결석 생성을 촉진할 수 있습니다.

 

● 동물 단백질보다는 식물 단백질 섭취가 추천됩니다. 동물 단백질에는 칼슘, 수산, 요산이 많고 구연산 생성은 감소시켜 과다 섭취는 좋지 않습니다.

 

● 결석 성분 중 가장 높은 비율을 차지하는 것은 칼슘입니다. 하지만 고칼슘뇨증을 제외한 경우 칼슘 섭취를 제한하지는 않습니다. 칼슘 섭취가 적은 경우 오히려 위험을 높일 수 있습니다.

 

● 구연산은 칼슘 결석 형성을 억제합니다. 설탕이 함유된 음료는 발생 위험을 증가시키며 구연산이 포함된 감귤류 주스, 오렌지주스 등을 추천합니다.

 

● 음식은 싱겁게 먹어야 합니다. 적당량의 칼륨 섭취는 나트륨 배출에 도움을 줄 수 있습니다.

 

요로결석 음식

 

요로결석에 좋은 음식은 열을 내리고 수분함량이 풍부한 음식인, 우수수 수염, 아욱, 미나리, 수박, 더덕, 팥 등이 있습니다. 특히 구웅의 씨를 동규자라 하는데 요관 주위 염증을 가라앉게 해 주고 대소변을 부드럽게 배출해 주는 효과가 있어 요로결석에 좋은 음식 또는 특효 한약으로 알려져 있습니다. 만약 결석형 체질이라면 동규자차를 자주 마시면 결석 예방에도 효과가 있습니다.

 

가장 주의해야 하는 요로결석 관련 음식은 옥살산 다량 함유 음식과 짠 음식입니다. 옥살산은 체내에서 미네랄을 끌어당겨 결정을 형성하므로 특히 요로결석 기왕력이 있는 경우 최대한 주의해야 합니다. 요로결석은 체내 수분량의 감소도 영향을 미치기 때문에 너무 매운 음식, 소금이 많이 함유된 음식도 요로결석 주의 음식입니다.

 

요로결석 치료

 

요로결석 치료는 직경이 치료 방향을 결정합니다. 4mm를 기준으로 작을 경우 수술요법보다는 다량의 물 자주 음용하기, 가벼운 달리기, 줄넘기함으로써 결석을 연화시키고 진동에 의하여 자연 배출하게 하는 시도를 할 수 있습니다. 그러나 4mm 이상이라면 적극적인 요로결석 치료를 생각해 보아야 합니다. 체외 충격파 시술이 우선 고려 대상입니다. 신체 외부에서 결석 추정 부위에 지속적인 충격을 주게 하여 잘게 부수어 배출을 용이하게 하는 방법입니다. 만약 체외 충격파 시술로도 제거가 되지 않는다면 요관에 기구를 삽입하여 직접 제거하는 요관 제석술을 시행해야 합니다.

 

2023.05.30 - [분류 전체보기] - 면역력 높이는 방법

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