과민성 대장 증후군 치료법

과민성 대장 증후군을 효과적으로 치료할 수 있는 의학적 외과적 방법은 없습니다. 기존의 의료 요법은 주로 증상 완화, 염증 과정의 경미한 감소 또는 건강 단계의 재발 방지를 목표로 합니다. 진단을 받은 사람이 흡연자 라면 가능한 한 빨리 금연을 해야 합니다. 또한 병을 완치할 수 있는 수술적 방법은 없습니다. 다양한 장 질환에 대한 효과적인 정기적인 검사를 소홀히 해서는 안 됩니다. 그렇기 때문에 일반적으로 영향을 받은 사람들은 2년 주기로 대장내시경 검사를 받는 것이 권장되지만 이는 고정된 값일 뿐입니다. 개인에게 적합한 정보는 의사와의 개인적인 상담을 통해 명확히 해야 합니다. 배변 양상에 변화가 생기고, 배에서 꾸르륵 소리가 나거나 배에 가스가 차거나, 아랫배 통증 등 불편함을 느끼게 됩니다. 과민성 대장 증후군은 스트레스를 받으면 증상이 심해지기도 합니다. 심하면 식은땀까지 납니다.

 

과민성 대장 증후군 원인

위장에서 제대로 소화가 이루어지지 못한 음식물은, 부패하여 독소를 내뿜습니다. 이를 담 독소라고 합니다. 이 담 독소는 위 점막을 뚫고, 위장 외벽에 계속해서 쌓이게 됩니다. 이것은 위를 딱딱하게 굳게 만듭니다. 이를 담적병이라고 합니다. 담 독소가 장으로 이동하게 되면, 장 내에 병원성 미생물이 증식합니다. 또한 장 외벽에서 담 독소가 장을 굳게 하여 장의 소화 기능이 크게 저하되며 경련이 일어납니다. 이렇게 되면 아랫배 통증, 배에서 꾸르륵 소리, 배에 가스가 차는 등의 증상이 생길 수 있습니다. 과민성 대장 증후군 증상이 자주 나타난다면 병원을 찾아 과민성 대장 증후군 치료법을 알아보셔야 합니다.

과민성 대장 증후군 증상

 

예민해진 장은 음식물의 섭취, 정서적인 스트레스와 같은 우리가 일상에서 쉽게 겪고 행하는 다양한 자극인자들에 매우 취약한 모습을 보이게 됩니다. 그렇다 보니 장은 일상생활 중 과민 반응할 때가 많아지게 됩니다. 장의 과민 반응은 장 근육이 비정상적으로 과도한 수축을 일으키는 것을 말하며, 이는 급박한 변의, 배가 부글거리는 증상, 갑작스러운 복부 불편감, 설사, 무른 변 등이 발생하는 원인이 됩니다. 장 내 운동성에 문제가 발생하고 장의 감각 기능이 예민해진 것이 과민성 대장 증후군의 원인이 됩니다. 개인마다 특정 음식의 섭취로 심해지는 경향을 보이므로, 평소 본인이 어떤 음식을 먹으면 증상이 악화하는지 확인하고 그 음식의 섭취를 삼가면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 정서적인 스트레스는 증상 발생의 주요 원인이 되므로 스트레스를 스스로 관리하는 노력도 필요합니다.

 

과민성 대장 증후군 치료법

 

약물 사용

증상에 따라서 약물은 다양하게 쓸 수 있습니다. 음식에 따른 통증 경감을 위해서는 식전에 진정제를 투여할 수 있고 설사형일 경우에는 합성 아편제를 투여해 장 통화를 지연할 수 있습니다. 세로토닌 촉진제도 사용할 수 있으나 합병증의 위험이 있기에 제한적으로 사용합니다. 인지 행동요법이나 이완 요법, 스트레스 관리법 등이 과민성 대장 증후군 치료법으로 사용되고 있습니다. 스트레스는 신체에 악영향을 줍니다. 스트레스를 이길 수 있는 나만의 방법을 찾고 스트레스를 관리할 수 있어야 합니다. 규칙적인 운동은 신체 건강을 도모하고 스트레스를 줄여주는 역할을 하는 것은 물론 직접적, 간접적으로 과민성 대장 증후군이 완화될 수 있도록 도움을 줍니다. 항상 편안한 마음을 갖도록 해야 하고, 불안한 마음을 갖고 있으면 괜찮은 상황에서도 과민성 대장 증후군이 발생하여 불편을 초래할 수 있습니다.

 

스트레스 관리

스트레스에 대한 부분은 우선 환자 스스로 당당함으로부터 출발해야 합니다. 과민성 대장 증후군으로 오랜 시간 고통을 받으면 학생의 경우 자퇴까지 심각하게 고려하기도 합니다. 성인도 극도의 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 그러나 배변과 관련 있다고 하는 수치감은 주변 사람은 물론 가족에게도 질병으로 인정받지 못하고 본인도 될 수 있으면 숨기려는 경우가 많이 스스로 움츠러들게 됩니다. 자신의 질병을 이해하고 치료하기 위하여 노력하며 주변의 도움을 청하는 현명함이 필요합니다.

식습관 관리

식습관의 기본은 천천히 오래 씹어 먹는 것입니다. 위장의 위산 분비와 췌장의 중 탄사염분비의 균형을 이루는 것이 가장 기본이 되어야 합니다. 아울러 지방식, 밀가루, 즉석식품, 찬 음식, 탄산음료 등을 적절히 통제하여야 합니다. 과민성 대장 증후군은 치료가 잘 이루어지다가도 망가지는 것은 한순간입니다. 특히 몸 상태가 안 좋거나 과도한 스트레스에 노출된 경우 인체가 부 교감을 끌어올리기 위해 먹는 것을 요구할 수도 있습니다. 특히 혀를 속이는 열량은 높지만, 영양가는 낮은 즉석식품은 되도록 절제하고 절제가 어려울 때는 과일이나 음료 형태의 음식으로 대체하는 지혜가 필요합니다.

 

규칙적인 수면시간

잠을 충분히 7시간~8시간 자되 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 생활화하면 증상 완화에 좋습니다. 잠을 충분히 자도록 하고 수면 직전에 술, 카페인 음료, 야식은 삼가는 것이 좋습니다. 저녁엔 가벼운 운동을 해서 수면을 유도하면 좋습니다. 낮에 침구를 햇빛에 말려 뽀송뽀송한 침구류를 준비하면 정서적인 안정감을 느끼며 편안한 잠을 잘 수 있습니다.

2023.05.24 - [분류 전체보기] - 과민성 대장 증후군 증상

과민성 대장 증후군 증상