소화가 안될 때 원인 소화불량

위산 과다, 위산 역류 등 만성 위장 문제는 오랫동안 소화가 안 되는 이유일 뿐만 아니라 속 쓰림, 속 더부룩함, 속 메슥거림, 작열감, 잦은 트림, 토할 것 같은 구역감, 명치 통증, 만성 소화장애, 명치 답답함, 가스가 차는 위 복부 팽만감 등 위장이 늘 안 좋은 이유입니다. 짜고 매운 자극적인 음식이나 딱딱하고 질긴 음식을 많이 섭취한 것이 소화가 안 되는 이유 일 때 따뜻한 물을 자주 섭취하고 1~2시간 걷기, 산책하면 속이 편해지며 지나친 음주 후 소화 안될 때 음식을 조심하고 몇 번 위장약을 먹으면 낫습니다. 그러나 소화가 안 되는 이유가 위산이 과다하고 역류하는 만성적으로 안 좋은 위장 때문일 때 약을 먹고 나았어도 계속 재발합니다.

소화가 안 되는 원인

소화가 안될 때 고민을 하다가 관리도 제대로 못 받는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 사실 이런 소화 불량증상은 문제를 찾기가 쉽지 않습니다. 대다수가 치료를 떠올리기도 전에 관리가 필요할 정도로 심각한 문제는 아니라고 생각하기 때문입니다. 관리에 대해 제대로 생각하지 않고 약에 의존하는 경우를 볼 수 있습니다. 소화가 안될 때 기능성 소화불량으로 진단받은 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 기능성 소화불량이란 검사를 진행해도 별다른 이상이 없으며 복부 팽만감, 소화불량 같은 증상들이 반복해서 나타나게 되는 증상입니다. 정확한 원인이 없어 스트레스, 신경성을 진단받는 경우가 많으며 약을 먹어도 잘 낫지 않아 관리가 힘듭니다. 보통 약을 먹으면 좋아지는 듯하다 얼마 못 가 다시 발생할 수 있어 많은 사람이 불편함을 호소합니다.

 

스트레스, 자극적인 음식

 

기분이 안 좋거나 스트레스를 받으면 교감신경의 영향을 받기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 그 외에도 밥 먹는 시간이 규칙적이지 못하거나 과식, 짜고 매운 음식, 폭식, 술을 많이 마시고 나서 소화가 잘 안 되는 경우.

 

기능성 소화불량

 

위내시경 검사를 해도 소화불량의 원인을 찾지 못하는 경우가 있습니다. 특별한 원인을 모르지만, 윗배 가운데가 지속해서 불편하고 아플 때를 기능성 소화불량이라고 합니다. 기능성 소화불량은 스트레스 때문에 생기기도 하지만 위장 운동의 이상, 장내 미생물의 변화, 위장 감각이 예민함, 심리적 요인, 십이지장이 염증 등의 다양한 원인이 있습니다. 우울증, 폭식증, 불안장애, 거식증과 같은 정신적인 문제가 원인이 되기도 합니다. 이런 경우는 소화기 내과 외에 신경정신과의 진료를 받아 보는 것이 필요할 수 있습니다.

 

위장질환

 

매일은 아니어도 3개월 이상 소화불량 증상이 반복되면 만성 소화불량이라고 할 수 있습니다. 위장 수술을 받은 적이 있는 경우 장협착증으로 인한 창자 막힘의 초기 증상으로 급성 소화불량이 나타날 수도 있습니다. 또 위내시경 검사를 해봐야 알 수 있는 위장질환일 수 있습니다. 위나 십이지장 점막이 헐거나 파여 생긴 위궤양, 위산이 식도로 넘어오는 역류성식도염, 증상이 심해지면 위암의 원인일 수 있습니다.

 

식중독

 

소화가 잘 안 되면서 설사와 함께 구토를 하는 경우는 상한 음식을 먹어서 식중독이 원인일 수 있습니다.

 

췌장염, 간염

 

소화불량과 함께 복통이 등 쪽으로 느껴지면 만성 췌장염이나 췌장암을 의심해 볼 필요가 있습니다. 간에 염증이 생기는 급성 간염과 만성 간염, 간암이 소화불량의 원인이 될 수 있습니다. 기름진 음식을 먹은 뒤 명치 또는 오른쪽 윗배가 자주 아프면 담석을 의심해 볼 수 있습니다.

 

소화가 안될 때 나타나는 증상

• 가슴이 자주 답답하다
• 식후에 머리가 아프거나 어지럽다
• 평소 머리가 무겁거나 맑지 않다
• 팔다리에 기운이 없어 늘어진다
• 등이 자주 결리고 아프다
• 성욕이 감소한다
• 식사량이 감소해서 체중이 감소한다
• 얼굴이나 피부에 트러블이 잘 생긴다
• 자주 소변이 보고 싶다
• 공부에 집중력이 떨어지고 건망증이 늘어난다

위가 하는 주요 기능은 섭취한 음식을 저장하고 잘게 갈아주는 임무를 담당하고 있습니다. 소화가 잘 안 되면 이와 같은 역할을 확실히 수행하지 못하게 됩니다. 점점 심해지면 소화불량 또는 위 마비까지도 유발할 수 있습니다. 특별한 원인이 없는데도 상복부가 답답해지고 구토와 메스꺼움 식욕부진 등이 나타납니다. 특히 식사량이 조금만 많아져도 명치 아랫부분이 갑갑해지는 느낌이 들며 몸무게가 줄어들고 영양 겹핍으로까지 이어질 수 있습니다. 이러한 원인은 불규칙한 식습관, 스트레스, 빠른 음식 섭취 등 여러 가지가 있습니다. 흡연이나 과도한 음주도 소화 트러블로 이어질 수 있어 생활 습관을 고쳐주어야 합니다.

소화 안될 때 좋은 음식

생선

 

생선은 위염 환자에게 권장되는 음식 중 하나입니다. 생선에는 오메가 3 지방산이 많이 함유되어 있어 염증을 줄이고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 하지만 고지방 생선은 소화에 부담이 될 수 있습니다. 생선을 선택할 때는 저지방 생선을 우선하여 고려해야 합니다.

삶은 채소

 

과일이나 채소는 위염 환자에게 좋은 음식입니다. 그중에서도 삶은 채소는 소화를 돕고 위산 분비를 줄이는 효과가 있습니다. 특히 당근, 고구마, 호박, 당근 등은 위염 환자에게 효과적인 음식입니다.

우유

 

우유는 위염 환자에게 좋은 음식 중 하나입니다. 우유에는 소화를 돕는 칼슘과 단백질이 많이 함유되어 있어 위산 분비를 줄이고 위염 증상을 완화하는 효과가 있습니다. 하지만 우유에 알레르기가 있는 사람이나 유당을 소화하지 못하는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.

양배추

 

양배추 속 비타민 u 성분은 위 점막을 보호하고 재생을 촉진해 주기에 원활한 장 활동과 관리에 도움 주는 음식입니다.

매실

 

천연 소화제라 불리는 매실은 피크르산이라는 성분이 들어 있습니다. 이것이 위액의 분비가 활발해지도록 도와주어 소화를 도와줍니다. 원물을 마시기보다는 액상으로 만들어 마시는 것이 좋습니다. 배에 가스가 많이 차 있는 경우 생강을 이용하면 좋습니다. 하지만 생강은 몸을 따뜻하게 만드는 역할을 하기 때문에 열이 나는 상황이라면 피해야 합니다. 과일 중에서는 키위, 배, 파인애플에 소화 효소가 많이 들어 있어 소화를 도와줄 수 있습니다.

 

 

 

2023.07.23 - [분류 전체보기] - 만성위염 증상 치료

만성위염 증상 치료